【日本で暮らす】熱中症（ねっちゅうしょう）について
日本の夏（6〜8月）はとても暑く、熱中症（ねっちゅうしょう）になることがあります。夏は海やキャンプ、バーベキューなど、外で過ごすことが多いです。熱中症にならないように、体に気をつけなければいけません。
■ 熱中症とは
暑いところに長くいたり、水をあまり飲まなかったりしたときに体の調子（ちょうし）が悪くなることです。
■ 夏の気温（きおん）
日本の夏の気温は、30度以上になる日が多いです。暑いエリアでは、40度をこえる日もあります。下のように、気温によって名前がちがいます。
・25度～：夏日（なつ び）
・30度～：真夏日（まなつ び）
・35度～：猛暑日（もうしょ び）
■ 熱中症になったらどうなる？
・キケンレベル1：めまい
フラフラして目がまわること。
熱中症のサインです。
顔をさわってみて、いつもより熱ければ熱中症かもしれません。
・キケンレベル2：頭がいたくなる
体に力が入らなくて、はくこともあります。
・キケンレベル3：意識（いしき）がなくなる
声をかけても、反応（はんのう）がないこと。
フラフラして、まっすぐ歩けないこともあります。
キケンなので、すぐに病院へ行きましょう。
■ 熱中症にならないために
・水を何回も飲む
部屋の中でも外でも、何回も飲むようにしましょう。
ノドがかわいていなくても飲んでください。
・塩分（えんぶん）をとる
スポーツドリンクや塩が入ったタブレット、うめぼしなどがおすすめです。
・エアコンをつける
部屋の中では、できるだけエアコンをつけましょう。
・外ではグッズを使う
ぼうしや日傘（ひがさ）、ハンディファンを使いましょう。
また、ときどき涼しいところで休みましょう。
熱中症は、とてもキケンです。
少しでも体の調子が悪いと思ったら、すぐに休んでください。
★YOLO QUIZ★
Q：35度以上の気温の日を、何と言うでしょう？
①夏日（なつび）
②猛暑日（もうしょび）
③真夏日（まなつび）
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こたえは？★
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②猛暑日（もうしょび）
猛暑日は、とてもキケンな暑さの日です。
熱中症にならないように、しっかり対策（たいさく）をしましょう。
むずかしい言葉ですが、夏になるとニュースで必ず出てくる言葉なので覚えておきましょう！
日本語を勉強しておけば、体の調子が悪くなったときにも役に立ちます。
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